Diepgaande coaching: weer in verbinding met jezelf
Wanneer hard werken niet meer genoeg is
Je begrijpt vaak goed wat er speelt. Toch zeg je opnieuw ja terwijl je geen ruimte hebt, blijf je twijfelen of neem je meer verantwoordelijkheid dan goed voor je is.
Bij Wutah onderzoeken we wat je aanstuurt en wat je nodig hebt om andere keuzes te maken. Met aandacht voor je gedachten, je gevoel en de stappen die je in het dagelijks leven wilt zetten.
Voor professionals, leidinggevenden en hr-afdelingen.
“Walter helpt je om door te dringen tot de kern van een probleem en ditstructureel op te lossen.” — Freek
Ruim 30 jaar organisatie-ervaring · Eigen praktijk sinds 2015 · Nuchter en persoonlijk
Blijf je tegen dezelfde patronen aanlopen?
Misschien heb je al eerder coaching gehad. Je hebt inzichten opgedaan en stappen gezet, maar merkt dat oude reacties terugkomen. Of je hebt veel bereikt en wilt onderzoeken wat je nu belangrijk vindt.
Herken je dit?
- Je houdt rekening met anderen en raakt je eigen behoeften uit het oog.
- Je draagt veel verantwoordelijkheid en vindt loslaten lastig.
- Je blijft piekeren, zoekt bevestiging of legt de lat steeds hoger.
- Je loopt in relaties of op je werk tegen dezelfde patronen aan.
- Verdriet, verlies of eerdere ervaringen blijven je raken.
- Je wilt meer rust, vertrouwen en richting ervaren.
Diepgaande coaching biedt ruimte om te onderzoeken wat hierachter zit. We verbinden wat je verstandelijk begrijpt met wat je voelt en nodig hebt. Zo werk je aan keuzes die beter bij je passen.
Van inzicht naar verandering
Mijn vertrekpunt is weten, begrijpen, accepteren en handelen. Jouw vraag staat centraal. Dat kan gaan over grenzen, verantwoordelijkheid, onzekerheid, relaties of een moeilijke periode.
Weten: wat speelt er?
We brengen je situatie in kaart. Waar loop je tegenaan, wanneer ontstaat spanning en wat gaat juist goed? We ordenen gedachten, gevoelens en verantwoordelijkheden en bepalen waaraan je wilt werken.
Begrijpen: wat stuurt je aan?
We onderzoeken overtuigingen en terugkerende reacties. Ook je opvoeding en eerdere ervaringen kunnen meespelen. Waarom voel je je snel verantwoordelijk? Wat maakt nee zeggen moeilijk? Je ontdekt hoe patronen samenhangen.
Accepteren: wat vraagt aandacht?
We staan stil bij wat je voelt, wat je heeft gevormd en waar je grenzen liggen. Accepteren betekent niet dat je een pijnlijke situatie goed moet vinden. Het geeft ruimte om te erkennen wat er is en te bepalen hoe je verder wilt.
Handelen: wat ga je anders doen?
Je vertaalt inzichten naar concrete stappen. Een grens uitspreken, een gesprek voeren, delegeren of tijd nemen voor jezelf. We bespreken wat werkt, wat lastig blijft en wat verdere aandacht nodig heeft.
Deze onderdelen hangen samen. We kijken steeds waar jij op dat moment behoefte aan hebt.
Een ervaren gesprekspartner, met twee voeten op de grond
Ik ben Walter Keyner. Ik combineer ruim dertig jaar ervaring als leidinggevende, businessmanager, organisatieadviseur en conflictbemiddelaar met mijn ervaring in persoonlijke begeleiding. Sinds 2015 begeleid ik mensen vanuit mijn eigen praktijk.
Ik heb gewerkt van uitvoering tot bestuur. Ik ken de druk van verantwoordelijkheid, uiteenlopende belangen en lastige besluiten. Tegelijk weet ik hoe nauw werk en persoonlijk leven verweven zijn. Je neemt jezelf overal mee.
Ik luister zorgvuldig, stel vragen en benoem wat mij opvalt. Daarbij is ruimte voor gevoel, relativering en humor. We houden steeds de verbinding met jouw dagelijks leven: wat betekent dit voor jou en wat kun je ermee?
Persoonlijke coaching bij werkvragen
Wat je persoonlijk bezighoudt, kan ook zichtbaar worden in je werk. Bijvoorbeeld wanneer je moeilijk grenzen stelt, alles zelf wilt oplossen of blijft twijfelen aan je beslissingen.
Voor professionals
Je bent betrokken en deskundig, maar merkt dat onzekerheid, perfectionisme of werkdruk veel energie kost. Je wilt steviger staan, bewuster kiezen en ruimte overhouden voor je leven buiten het werk.
Bekijk coaching voor professionals
Voor leidinggevenden
Je draagt verantwoordelijkheid voor mensen en resultaten. Je wilt met meer rust leidinggeven, duidelijker grenzen stellen en verantwoordelijkheden bij anderen kunnen laten.
Bekijk coaching voor leidinggevenden
Voor werkgevers en HR
Je zoekt begeleiding voor een medewerker of leidinggevende die vastloopt of zich verder wil ontwikkelen. We maken vooraf afspraken over de doelen en het traject. De inhoud van de gesprekken blijft vertrouwelijk.
Bekijk coaching via de werkgever
Ook als ondernemer ben je welkom. Bijvoorbeeld wanneer delegeren moeilijk is, je voortdurend bereikbaar blijft of wilt onderzoeken wat je zelf nog wilt.
Uit de praktijk: beter zorgen voor zichzelf
Een leidinggevende was uitgevallen nadat ze jarenlang veel verantwoordelijkheid had gedragen. Zelfs tijdens haar herstel bleef ze bezig met wat haar medewerkers nodig hadden. Samen onderzochten we haar overtuiging: ‘Als ik het niet opvang, gaat het mis.’ Ze leerde herkennen waar haar verantwoordelijkheid ophield. Ook bereidden we gesprekken met haar leidinggevende en HR voor. Gaandeweg gaf ze duidelijker aan wat ze nodig had en liet ze verantwoordelijkheden vaker bij anderen.
Dit voorbeeld komt uit de praktijk van Wutah. Persoonlijke gegevens en omstandigheden zijn aangepast om herkenbaarheid te voorkomen. Ieder traject verloopt anders.
Wat kun je van de begeleiding verwachten?
Gesprekken vormen de basis. Waar passend gebruiken we oefeningen of een verdiepende methode om aandacht te geven aan wat je voelt en ervaart. Ik leg uit wat ik voorstel en waarom. Je hoeft vooraf geen methode te kiezen en houdt zelf de regie.
We sluiten de sessies af met een geleide meditatie. Je hoeft daarvoor geen ervaring met mediteren te hebben. Waar passend krijg je uitleg, oefeningen of een geluidsopname mee voor thuis. Voor korte vragen is er ruimte voor contact tussendoor.
Samen volgen we je ontwikkeling. Merk je eerder dat je over je grenzen gaat? Spreek je uit wat je nodig hebt? Lukt het om bewuster te kiezen? Zo verbinden we de gesprekken aan wat voor jou verschil maakt.
Wanneer andere of specialistische begeleiding beter aansluit, bespreek ik dat met je.
Je hoeft het nog niet precies te weten
Misschien weet je al waaraan je wilt werken. Misschien voel je vooral dat je zo niet wilt doorgaan. Beide zijn een goed begin.
In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we wat je bezighoudt, wat je zoekt en of mijn begeleiding bij je past.
Je bent welkom met een persoonlijke vraag of een vraag die samenhangt met je werk.
