Ontdek de kracht van EMDR therapie voor het verwerken van trauma's.

EMDR therapie is een effectieve behandelmethode voor mensen die last hebben van nare herinneringen of traumatische gebeurtenissen. Tijdens de sessies leer je hoe je deze negatieve ervaringen kunt verwerken en een plek kunt geven, zodat ze niet langer een belemmering vormen. Zo krijg je weer grip op je leven en kan de rust en balansweer terugkeren.

‍

Trauma heeft grote invloed op je leven

Trauma ontstaat door een ervaring in je leven die grote invloed heeft op je fysieke, emotionele of mentale welzijn. Dat kan omdat je zelf het slachtoffer was of dat je er getuige van was.

‍

Oorlogen, ongelukken, geweld, rampen, seksueel misbruik, mishandeling, pesten en emotionele verwaarlozing zijn enkele voorbeelden. En dan kan het om een moment gaan of langdurig blootstelling zoals binnen gezinssituaties of groepen.

‍

Je wilt liever niet steeds herinnerd worden aan je traumatische ervaring, het doet pijn en dat wil je voorkomen. Je kan overweldigd worden door emoties zoals verdriet, angst en boosheid. Zelfbescherming en kwetsbaarheid hoor ik vaak als reden, we willen niet zwak overkomen en geen stigma opgespeld krijgen. Schaamte en schuld spelen ook een rol, terwijl jij het slachtoffer bent.

‍

Steeds verder van je gevoel

Omdat je constant bezig bent met het onderdrukken van je traumatische ervaring kom je steeds verder van je gevoel te staan. Je doet meer met je hoofd en schakel je gevoel uit. Met het idee, je pijn niet te voelen. Dat kost waakzaamheid en energie want naast je gewone leven ben je bewust of onbewust bezig met je strategieën om niet te voelen. Levensvreugde vermindert en daar komt stress voor in de plaats. 

‍

Als die stress lang aanblijft gaat dat over in moeheid, angst en depressie. Dat leidt als je er niets aan doet tot een burn-out.

‍

EMDR gouda bij traumatische ervaringen

Een van mijn behandelingen is EMDR, ook welbekend als Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een kortdurende, geprotocolleerde behandeling om traumatische ervaringen te verwerken. Als het ware worden door middel van EMDR de heftige emoties die gepaard gaan met traumatische ervaringen verminderd. Hierdoor pak je ook vaak andere klachten aan die uit deze ervaring voortkomen.

‍

EMDR kan op verschillende manieren ingezet worden maar in essentie wordt er gevraagd om terug te gaan naar een beeld of herinnering waar emotionele lading op ligt zoals bij een traumatische ervaring. Op hetzelfde moment volg je met je ogen een lampje en heb je trillers in je handen. Door de afleiding van de oogbewegingen en trillers vindt er alsnog een verwerkingsproces plaats waarmee geleidelijk de intensiteit van de traumatisch gerelateerde emoties wordt verzwakt.

‍

Je kan het vergelijken met het verwerken van dagelijkse gebeurtenissen die iedere nacht worden verwerkt tijdens je REM-slaap. Het effect van EMDR is dat je na 1 of meerdere sessies kan terugkijken naar de nare gebeurtenis zonder overweldigd te worden door heftige emoties. Zo ben je in staat om zelf weer te reguleren en dat geeft grip.

‍

Vrijblijvend kennismakingsgesprek met Walter

Als therapeut begeleid ik mensen naar geluk door hen te ondersteunen bij positief denken en het wegnemen van obstakels die persoonlijke en spirituele groei en geluk in de weg kunnen staan. In mijn aanpak staat plezier voorop, ongeacht de creatie die je nastreeft: je mag volledig je authentieke zelf zijn.

‍

Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe EMDR therapie jou kan helpen.

‍