Door grenzen stellen schep je een veilige omgeving voor jezelf. Maar hoe hou je dat leuk voor jezelf en de personen waar je mee omgaat. Ik hoor wel eens dat iemand grenzen stelt door een muur om zich heen bouwt om zich te beschermen tegen prikkels, energieën of geluiden van anderen. Maar door die muur sluit je jezelf wel helemaal af. Inderdaad er kan niemand naar binnen, maar jij sluit elk contact met de buitenwereld ook af.
Door grenzen stellen schep je een veilige omgeving voor jezelf. Maar hoe hou je dat leuk voor jezelf en de personen waar je mee omgaat. Ik hoor wel eens dat iemand grenzen stelt door een muur om zich heen bouwt om zich te beschermen tegen prikkels, energieën of geluiden van anderen. Maar door die muur sluit je jezelf wel helemaal af. Inderdaad er kan niemand naar binnen, maar jij sluit elk contact met de buitenwereld ook af.
Je wilt voorkomen dat je iedereen voortdurend zonder uitzondering buitensluit, lijkt mij. En je wilt je neiging om met anderen samen te smelten beheersen. Het zou prettig zijn om geen grenzen te stellen maar het gaat lang niet altijd goed. Je verliest de zeggenschap over jezelf.
HSP’s willen nog wel eens in de problemen komen door de vele geluiden die door machines, voertuigen e.d. worden voortgebracht. Mijn praktijk heb ik in de binnenstad van Gouda en de geluiden van vrachtauto’s, met of zonder koelinstallaties, laden en lossen, veegmachines en bladblazers, is een bron van irritatie die het werken soms bemoeilijken. Nou kun je een strijd gaan voeren tegen al die anderen. Maar beter is om te kijken hoe je daar zelf mee omgaat.
Elaine Aron heeft een oefening opgenomen om te leren grenzen te stellen in haar boek “Hoog Sensitieve Personen”. Ik doe deze oefening regelmatig op geluiden die mijn functioneren belemmeren;
Als je hoog gevoelig bent kan dat lastig zijn. Te veel prikkels vermoeien je. Je past je te veel aan en mist sociaal contact. Ik kan je helpen om daar beter mee om te gaan. Het is mij als HSP ook gelukt. Meld je dan aan door je gegevens achter te laten op het contactformulier en ik neem binnen 24 uur contact met je op, om jou passend te ondersteunen.
Ik ben Walter Keyner, Coach en Hypnose- en regressietherapeut bij Wutah in Gouda
Een loopbaan is maar een deel van je leven. Liever spreek ik over een levenscarrière. Er is immers meer dan een loopbaan...
Meer lezenDe spirituele oplossing tegen hoofdpijn. Als je veel last hebt van hoofdpijn, kun je eens kijken of je meer structuur kunt krijgen in je...
Meer lezen