Na de vakantie of retraite, waar ga jij hulp voor vinden?

Voor veel mensen geldt: de vakantie, retraite of afzondering gaf rust, maar bracht ook iets anders aan het licht. Iets dat je misschien liever niet had meegenomen. Onrust. Irritatie. Afstand. Verdriet. Of lichamelijke signalen die je niet kon plaatsen.

De vraag is dus niet alleen: "Hoe was je vakantie?"
Maar ook: "Wat heeft je vakantie je laten zien over jezelf?"

Wellicht herken je de thema's in dit blog

‍1. Irritatie of frustratie: wat kwam boven water?

Was je sneller geïrriteerd dan je had verwacht? Over kleine dingen? De drukte op het vliegveld, je partner die iets vergat, de kinderen die steeds iets van je wilden?

Veel mensen merken pas op vakantie hoeveel spanning erin hun systeem zit. De controle die thuis houvast biedt, valt weg. En dan komt de oude onrust boven.

Misschien liet je vakantie zien hoe weinig ruimte je jezelf gunt. Hoe streng je bent. En hoe diep het patroon zit om alles ‘goed te doen’.

2. Je hoofd bleef draaien

Lig je op een strandbed en denk je aan werk? Kun je niet slapen ondanks de stilte? Je lijf is moe, maar je systeem blijft ‘aan’.

Veel mensen merken tijdens de vakantie pas hoe hard ze draaien. Ontspanning voelt vreemd, onwennig. Alsof je iets fout doet als je niets doet.

Misschien liet je vakantie je zien hoe moeilijk je het vindt om los te laten. Hoe sterk je identiteit verbonden is aan ‘doen’ in plaats van ‘zijn’.

3. Relatieproblemen in plaats van verbinding

Was er ruimte voor jullie samen? Of kwamen oude irritaties juist naar boven? Voelde je je afgewezen, niet begrepen, of juist alleen?

De vakantie vergroot uit wat er speelt. Zonder werk en afleiding komen de relationele scheurtjes aan het licht. Dat is niet ‘fout’. Het is een uitnodiging om te kijken.

Misschien liet je vakantie je zien dat jullie niet écht in contact zijn. Dat je verlangen naar verbinding diep is, maar dat oude pijn nog tussen jullie in staat.

4. Gevoel van eenzaamheid of leegte

Was je op een prachtige plek, en voelde je je toch alleen? Of zelfs somber, terwijl alles ‘goed’ leek te zijn?

Dit is pijnlijk, maar ook waardevol. Je vakantie kon je niet afleiden van jezelf. En wat je dan tegenkomt, zijn vaak de stukken die je al lang met je meedraagt.

Misschien liet je vakantie je voelen dat er oude eenzaamheid in je leeft. Of dat je moeite hebt om je ergens echt thuis te voelen, ook bij jezelf.

5. Lichamelijke signalen

Ben je ziek geworden op vakantie? Kreeg je hoofdpijn, spanning in je nek, druk op je borst, of een beklemmend gevoel in je buik?

Volgens Bessel van der Kolk is het lichaam de plek waar trauma zich opslaat.

Als je vertraagt, krijgt je lijf eindelijk de ruimte om te ‘spreken’.

Misschien liet je vakantie je lichaam voelen wat het al te lang heeft vastgehouden.

‍

Een cliënt vertelde me na haar vakantie:

“Ik dacht dat ik zou opladen. Maar ik werd moe, verdrietig, onrustig. Alsof ik eindelijkmezelf voelde, maar ik wist niet wat ik ermee moest. Pas toen ik weer thuis was, begreep ik: ik heb hulp nodig.”

‍

Wat als je vakantie of retraite je iets wilde vertellen?

De vakantie, retraite of afzondering is geen therapie. Maar het kan je wel spiegelen. Het laat zien wat er onder de oppervlakte leeft.

En de vraag die nu blijft hangen is:
👉 Wat wil je niet meer negeren?
👉 Wat heb je gezien, gevoeld of gemerkt dat je aandacht vraagt?

Met mededogen naar jezelf kijken is geen zwakte. Het is een begin.

Zoals Thich Nhat Hanh zei:

“Vrede begint in jezelf. En pas als je jezelf durftaan te kijken, kan er werkelijke rust ontstaan.”

Hoe regressietherapie je kan helpen

Bij Wutah in Gouda begeleid ik professionals die merken dat er iets onder hun functioneren wringt.
Niet oppervlakkig, maar in de diepte.

We kijken samen:

• waar je innerlijke onrust vandaan komt
• welke patronen je vasthouden
• wat je lijf en emoties je willen vertellen
• hoe je met vriendelijkheid naar jezelf kunt leren luisteren

Met behulp van regressietherapie, familie opstellingen en coaching brengen we helderheid en sturing in wat jij nu nodig hebt. Voor jezelf. En voor de relaties om je heen.

‍

Regressietherapie als route naar herstel

In mijn praktijk werk ik met regressietherapie, waarin we teruggaan naar ervaringen die aan de basis liggen van huidige patronen. Wat werd er van je gevraagd? Wat voelde je wel – en wat mocht je niet voelen? Wat heb je moeten opgeven om loyaal te blijven?

We doen dit met rust, vriendelijkheid en mededogen. Niet om met de vinger te wijzen, maar om te erkennen wat je hebt gedragen en je innerlijke ruimte terug te vinden. Vaak is het lichaam de sleutel – het weet wat woorden niet kunnen vertellen.

Thich Nhat Hanh zei het zo treffend:

"Liefhebben, in de context van heling, is het lijden in jezelf en in anderen herkennen en erop reageren met mededogen.”

Dat is wat regressietherapie je biedt: een manier om te helen wat lang verstopt zat.

Waarom therapie bij mijn praktijk?

Omdat ik werk met mensen zoals jij – met een scherp hoofd en een diep gevoelig hart. Mensen die niet meteen afhaken, maar die bereid zijn hun verleden serieus te nemen. Die voelen dat het tijd is om niet langer alles alleen te doen.

De reviews op mijn site spreken voor zich: mensen voelen zich gezien, veilig en uitgenodigd om echt te zakken in wie ze zijn. En dat alles met respect, rust en vriendelijkheid.

Klaar om verantwoordelijkheid af te leggen die nooit van jou was?

Als je voelt dat je altijd maar blijft zorgen, aanpassen of sterk zijn, terwijl iets in jou snakt naar rust, verbinding en echtheid, dan nodig ik je uit.
Boek een kennismakingsgesprek.

Geef jezelf de vriendelijkheid die je anderen al zolang geeft.

‍Wil jij de balans in je leven herstellen?

Als je merkt dat de pijn van je beschadigingen uit je verleden je leven beheerst, is het tijd om hierin verandering te brengen. Wil je ontdekken hoe coaching en regressietherapie je kunnen helpen om met vriendelijkheid en mededogen meer rust en balans te ervaren? Neem vrijblijvend contact op.

‍Waarom regressietherapie bij Wutah Gouda?

• Persoonlijke aanpak:  Geen standaardtraject, maar begeleiding die écht bij jou past.
• ‍Diepgaande transformatie: We pakken niet alleen de symptomen aan, maar gaan naar de kern van je klachten.
• ‍Bereikbaarheid: Ga je met mij in zee, dan kun je 24/7 op ondersteuning rekenen.
• ‍Oefenen: Je ontvangt sheets om lesstof na te lezen en oefeningen te doen en  ingesproken meditaties en affirmaties op MP3.
• ‍Ervaren begeleiding: Met jarenlange ervaring als leidinggevende en coach in het bedrijfsleven en als therapeut en veel tevreden cliënten ben je in goede handen.

‍Zet vandaag nog de eerste stap

Met de combinatie van coaching en regressietherapie kom je bij de diepere oorzaken van blokkades. En als je die weet te vinden kun je dat ook transformeren naar een betere en acceptabele situatie.

‍

Zit jij in een spagaat en voel jij je overbelast en ervaar je mentale druk? Heb je het idee dat de oorzaken dieper liggen? Herken jij je in wat ik in deze blog heb geschreven? Zou je daar stappen in willen zetten. Ik kan je helpen de balans terug te vinden en te behouden.. Meld je dan nu aan door je gegevens achter te laten op het contactformulier en ik neem binnen 24 uur contact met je op, om jou passend te ondersteunen.

Ik ben Walter Keyner, Coach en Hypnose- en regressietherapeut bij Wutah in Gouda

‍

‍